Hacer Dieta

[Lucia]

HOla wapisimasss, quería preguntar una cosilla... Me han dicho mis amigas que es normal hacer un poco de dieta y/o ejercicio para estar más radiante le dia de la boda, yo estoy normal, más bien delgada y antes hacia deporte... Sé que puedo perder peso o ganarlo con gran facilidad.

Es buena idea que me sacrifique un poco y me compre una talla menos?

Vosotras que pensais?

[Clara]

Yo creo que si. Si tienes tiempo, puedes permitirtelo y esas cosas no tiene nada malo creo yo !!

[Berta]

LA verdad es que si tienes tiempo y no tienes problemas de salud graves, se debería hacer deporte regularmente no solo antes de casarte!!! jajjaja

Pero bueno...

[lulu]

Hola Chicas!!
:p Yo estoy con Berta. Lo que no puedes es basar tu forma física en Antes y Después de la Boda. Lo mejor es estar mejor siempre.

jijijijij

[Mary]

¿Conoceis alguna dieta que esté bien y que no sea peligrosa para la salud?
Estoy un poco gordita y me gustaría verme más guapa el día de la boda.

Gracias

[Bea]

En el tema de las dietas os recomiendo que vayais con ojo y consulteis un especialista, cada una tiene sus características y lo que a una persona le va bien puede que a otra no.

[Sara]

Hola chic@s !

Estaba leyendo por aquí y e visto esto de las dietas, bueno que sepais que lo que más ayuda es que hagais ejercicio, y que os alimenteis correctyamente claro, y hablo para ellas y para ellos!

Hacedme caso que hablo por experiencia propia, haced dieta sí, pero que no os engañen si quereis buenos resultados es imprescindible hacer algo de ejercicio.

[Eva]

Claro que sí además es una gran costumbre. :rolleyes:

[Lola]

Bueno claro, para quien tenga tiempo perfecto... Pero no todas tenemos esa suerte!! :mad:

[nikita]

Pues yo creo que no hay una dieta perfecta ni definita. Y lo del gimnasio,... no se que decir. Yo voy y sólo hago que sacar volumen (por los músculos).
A mi me da igual, pero hay mucha gente que se decepciona por que piensan que se enstan engordando.

Lo mejor es lograr sentirte bien con tu cuerpo.

[Eva]

Eso es que en el gimnasio no haces lo que tienes que hacer !!! Tienes que hacer ejercicios aeróbicos, es decir ejercicios continuados sin grandes esfuerzos puntuales en los que trabajes el tema cardiovascular, como correr moderadamente durante un buen tiempo, spinning, natación . . .

[Sonia]

Claro eso es de cajón !! Aunque también depende mucho de la persona, yo recomendaria que si no eres una experta en el tema le preguntaras al monitor del gimnasio, seguro que te hace un plan estupendo y en unas pocas semanas empiezas a notar el resultado. ;)

[Desti]

Sin cambiar de tema.
Cuidadito con las dietas que algunas no son muy beneficiosas para el cuerpo. Lo mejor es hacer una dieta con control médico.
¿Habeis visto la de la página?? os la pongo aquí para que no perdais tiempo.

Esta muy bien

http://foro.nuvisystem.com/modules.php?name=Sections&op=viewarticle&id=15

Creo que es una de las mejores que he visto nunca.

[lorito]

:mad: Lo tengo confirmado, en mi vida podré hacer dieta. No tengo nada de fuerza de voluntad.
Pero os animo a que la hagais. Seguro que os va bien.

[lulu]

Hola Lorito.
Entro para decirte que aunque tengas poca fuerza de voluntad, lo mejor para hacer bien una dieta es decírselo a un momntón de gente (para que te apoyen) y no poner altas expectativas a corto plazo. Has de ser paciente.
Venga, yo te animo.

Lo- ri- to, lo- ri- to. Bieeeeeeennn!

[Arual]

A ver, en el gimnasio no sólo tienes que hacer ejercicio aeróbico (eso es un gran error) también tienes que hacer algo de musculación con una buena tabla adaptada a tus necesidades y objetivos (soy monitora de fitness y aerobic y no hablo por hablar).

No os explico porqué ya que sería largo y aburrido pero, si lo haces todo correctamente (incluída una correcta alimentación) os puedo asegurar que , con paciencia, llegas a estar en tu peso y firme sin celulitis ni nada (o al menos a mejorar muchísimo si ya eres un caso un poco perdido...)

Lo de aumentar el volumen por hacer pesas es rotundamente falso. Yo hago pesas 3 días en semana y uso una talla 34. Estoy fibrada pero no tengo volumen muscular. Para que una mujer muscule hasta ese punto no sólo tiene que entrenar muchísimo sino tomar "cositas"... porque la mujer jamás muscula fácilmente como un hombre.

Animaros a cuidaros todos los días y no sólo para "ocasiones especiales". Yo me caso el 17 del mes que viene y no me he cuidado especialmente para ese día.

Suerte chicas :rolleyes:

[Marta]

Eso mismo! Todas a cuidarse, hoy en dia todo el mundo puede hacerlo. :)

[Bea]

A ver, en el gimnasio no sólo tienes que hacer ejercicio aeróbico (eso es un gran error) también tienes que hacer algo de musculación con una buena tabla adaptada a tus necesidades y objetivos (soy monitora de fitness y aerobic y no hablo por hablar).

No os explico porqué ya que sería largo y aburrido pero, si lo haces todo correctamente (incluída una correcta alimentación) os puedo asegurar que , con paciencia, llegas a estar en tu peso y firme sin celulitis ni nada (o al menos a mejorar muchísimo si ya eres un caso un poco perdido...)

Lo de aumentar el volumen por hacer pesas es rotundamente falso. Yo hago pesas 3 días en semana y uso una talla 34. Estoy fibrada pero no tengo volumen muscular. Para que una mujer muscule hasta ese punto no sólo tiene que entrenar muchísimo sino tomar "cositas"... porque la mujer jamás muscula fácilmente como un hombre.

Animaros a cuidaros todos los días y no sólo para "ocasiones especiales". Yo me caso el 17 del mes que viene y no me he cuidado especialmente para ese día.

Suerte chicas :rolleyes:


Me podrias recomendar algun gym de Bcn que esté bien?? Gracias wapi!

un besazo

[Sara]

Pues yo paso de ir al ginasio pq me case que tontería si fuese lo haría por sentirme mejor conmigo mismo, pero desgraciadamente no tengo tiempo para eso.

La suerte es que me conservo bastante bien :rolleyes:

Un saludo a tod@s!

[Tania]

Yo ya estoy harta de tanta dieta...para perder 1kg te puedes morir, y luego una semanita que te concedes un par de caprixos.. y recuperas otras vez ese kilito que tanto costo perder.
asi que mejor me quedo como estoy.un abrazo! :)

[Clara]

Hay no se chica, yo creo que el dia de tu boda possiblemente sea uno de los dias de tu vida que mas guapa estaras asi que creo que vale la pena hacer una dieta para estar lo mejor possible, weno eso solo a las que les aga falta adelgazar, claro esta.

[Sofia]

Yo creo que es imoortante hacer ejercicio siempre no solo para estar bien el dia de tu boda porque hacer ejercicio es fundamental para el cuerpo y siempre se puede hacer en casa y todo porque no hace falta estar muxo tiempo.

Besazos!!!!

[Clara]

LLevar cuidado con las dietas ejercicio si pero medicamentos cuidado!!!

[Cecilia]

Lo mejor es comer muy equilibrado y sobretodo beber mucha agua y mas en verano.

[Sara]

El agua como dicve cecilia es imoortantisima porque quita las ganas de comer y te llena el estomago y es fundamental para el cuerpo.

[nineta27]

Aparte el agua ayuda a quitar la grasa que le sobra al cuerpo... beber 2litros al dia, ya vereis como lo notais;). un saludo!

[Mireia]

Lo que dice nineta27 es verdad, llevo 3semanas haciendolo y la verdad es que se nota.Al principio te incha mucho el agua,pero a medida que pasa el tiempo te acostumbras.Es un buen consejo, aunque tambien estaria bien que siguierais algun tipo de dieta ;)